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幸せになるために

幸せになるために、3つのことを大切にしています。

じっくり考える

自分のことをじっくり考えましょう。

• 私は本当はどうしたいんだろう
• 私が本当にしたいことって何だろう
• 私は本当はどうなりたいんだろう
• 私の幸せって、どんな状態なんだろう

自分の声に耳を傾けて、本当の自分を見つけましょう。
幸せになるために、何が必要なのか、じっくり考えましょう。

自分で考えれば、自分にとって最善の答えが見つかります。

アウトプットする

思っていること、考えついたこと、何でも話してみましょう。
自分から話をすることで、自分の思考や行動のクセ、新たな気づきや方法が見つかります。

何を話しても大丈夫。

そこに「正しい」「間違っている」はありません。
より良い自分を手に入れるために、どんどん口に出して発信してみましょう。

具体的行為を決める

今よりも幸せになるためには、「今とは違う何か」をする必要があります。
幸せになるために、実際にどう行動を変えるのか、たったひとつでも良いですから、決めましょう。

小さな行動変容の積み重ねが、大きな成果を生み出します。